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  • 西囡供卵要等几年_广州环球宝贝可信吗:孕妇开一指什么感觉

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      在女性怀孕的时候,虽然都想早日见到宝宝,不过大多数孕妇对于生产都有些恐惧,主要是害怕疼痛过于剧烈在孕妇临产时,都需要打开宫口,一般在开到“十指”时,就能够分娩了。那么,孕妇开一指什么感觉呢?

      孕妇开一指的时候,说明分娩才刚刚开始,腹痛感比较微弱,不过宫缩是很有规律的。开一指大约是开一厘米左右,这时候疼痛不是很强,通常是三到五分钟疼痛一次,每次疼痛持续的时间是五秒左右,对于这种疼痛孕妇都是能够承受的。

      随着宫缩逐渐的强烈,子宫口会慢慢打开,不过扩张的速度会比较慢,开宫口的平均时间为八小时。

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    如果是经产妇的话,开宫口的速度是比较快的,大约能够节省一半的时间。因为生过宝宝的女性,宫颈口的扩张、展平能够同时进行。

      有一些孕妇开宫口速度比较快,但大多数生第一胎的产妇,越到后期宫口开的越慢。

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    因此产妇要合理分配体力,出现疼痛时不要大喊大叫,而是应该保存体力。

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    现在很多产妇都会选择无痛分娩,但这并不是完全没有痛感,只是在使用麻醉药物后,使疼痛感降低。

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  •   睡眠姿势要正确

      孕早期,睡眠姿势可随意些,但需要改变以往的不良睡姿,比如趴着睡觉、搂抱枕头娃娃睡觉。

      孕中期,这段时间要开始注意保护腹部,避免外力对宝宝的影响。如果妈咪感到下肢沉重,可以采取仰卧位,下肢用松软的枕头稍微抬高。

      孕晚期,这个时期的睡姿非常重要,应该采取左侧卧位。因为向右侧卧,会压迫下腔静脉,使血管受到牵拉,从而影响胎儿的正常供血。

      

      放弃坏习惯

      对烟酒说“不”。尼古丁不仅会使中枢神经系统兴奋令人难以入眠,更容易通过母体危害胎儿的健康。

      减少咖啡因的摄入。咖啡因有使人兴奋的作用,茶、咖啡、可乐、巧克力等都含有咖啡因。妈咪尤其要注意从下午开始,应该完全避免摄入这些食品或饮料。

      避免进食难以消化或辛辣的食物。辛辣的食物会让人口干咽燥、心口灼热,从而引起消化不良影响睡眠。炒菜中经常使用的辣椒、葱姜蒜、香菜等容易被忽略的食材更是要多多注意。

      

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      保持心情愉快

      把卧室布置得舒适迷人。保持房间凉爽,尽可能减少灯光和噪音,以便自己能更轻松入睡。

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      把焦虑关在门外。可以按照事情的轻重把要处理的事情用清单列好,更有效率地完成工作,把夜晚美好的心情留给自己和宝宝。

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