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      怀孕之后会有各种不舒服,“耻骨痛”就是最让孕妈妈困扰的一种

      1、耻骨痛,激素惹的祸

      我们通常所说的“耻骨痛”在医学上的全称是“耻骨联合分离痛”。

      正常妊娠晚期, 由于内分泌的变化,使骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。正常人的耻骨联合间隙为 4mm~6mm,孕期可增宽2mm~3mm,如果耻骨联合间隙超过10mm到13mm,就可以诊断为耻骨联合分离了。

      骨盆的常规X光片显示耻骨联合加宽14.5mm

      2、哪些孕妈妈更容易出现“耻骨痛”?

      “耻骨痛”不是每一个孕妇都会出现的,哪些孕妈妈更容易出现呢?权威医学网站UPTODATE给出了一些高危因素:

      1.怀孕次数多,怀孕间隔时间短;

      2.怀孕之前就有腰痛;

      3.孕期情绪紧张;

      4.肥胖;

      5.高龄孕妈;

      6.月经初潮早;

      7.怀孕之后进行体力劳动;

      8.胎儿过大。

      3、“耻骨痛”怎么办?有缓解的办法吗?

      1.合理补充钙剂:如果孕妇钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙就会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

      2. 冷敷:耻骨联合疼痛的当下,可使用冷敷的方式,减少发炎反应并缓和发炎所导致的红肿热痛。

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      3.骨盆矫正带:矫正带可以为骶髂关节提供稳定性,帮助减轻疼痛,并治疗耻骨联合分
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