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不孕不育夫妇中，常常有男方振振有词地说，"我很行，我没有问题"。而将不孕不育的原因归结于女方。

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆：

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中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

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6、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

结果，女方一直在到处求医，包括女方自己也往往容易忽略了让男方来就诊，导致走了不少冤枉路。

其实，由于女性解剖生理上的特殊性，许多女性或多或少会有一些妇科方面不适。但研究表明，不孕不育中，男性因素不育的比例大约占40%，女性占40%，男女都有问题占20%。所以男性因素导致的不孕不育也占了大约一半的原因！

尽管精子很小，大概是卵母细胞的八万分之一，但其所携带的遗传物质是一样的。

只因为胚胎要在母体内生长，女性角色在整个生殖过程中的影响会更多一些，但事实上，男性需和女性共同努力，才能孕育出更加健康和优质的宝宝！

据统计，2015年湖南捐精的年轻人中，也只有不到五分之一的人精液足够健康，有资格捐赠。调查显示，中国男性精子合格率正以每年约1%的速度递减。

备孕精子多少合适？

精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。

按照世界卫生组织第五版男性不育症诊治指南，男性精液分析标准为：在生育年龄的正常男子一次排精中，精液量要大于1.5ml，前向运动精子的数量≥32％，正常形态≥4%。

在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子质量比较差，如精液中所含的死精子、畸形精子等数量过大，也会影响受孕，甚至难以实现受孕的目标，此部分患者可以借助辅助生殖技术实现自己的生育梦想。

目前，通大附院开展的人工授精、试管婴儿技术已经实现了很多人的孕育梦想。

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如何呵护精子？

1、戒烟酒

烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。

6、充足睡眠

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